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作家相片Charlotte Writing

學霸是怎樣鍊成的: 兩分鐘法則輕鬆建立新習慣

*所有內容及圖片嚴禁任何形式轉載 #學霸是怎樣鍊成的 #學霸育成計劃



我小時候努力讀書的一個非常主要的原因是:呆在家中實在是太無聊!電視劇看得再多都會厭,網上討論區來來去去都是陳腔濫調。但現時Gen Z和Gen Alpha有大量娛樂可以取代讀書為他們帶來的樂趣,在成長的過程中需要面對的誘惑比我們要多很多!自然拖延症也較我們Gen Y和Gen X嚴重得多了… 嚴禁轉載聲明:本網站所存在的一切知識產權,屬於我們所有,或已合法地特許給我們在本網站上使用。由適用法例所授予的一切權行,茲在此予以保留。除我們給予特許外,閣下不得以任何形式及方式,創立衍生作品、下載、翻印、複製,或節錄我們的故事或文章內容放在其他網站圖利。 當小朋友碌緊IG睇緊小紅書錄緊抖音,你跟他說要一星期內完成一本500頁的英文書,佢真係會睬你都傻😂 好多家長都會犯這個老毛病:認為對子女要求高、訂一個高目標給他們,他們就會想盡辦法達成你的願望。 比起像老闆向下屬下達命令後要求他們理想達到,家長更多時候應是子女的領袖,以各種形式引領小朋友一步一步走向終極目標,哪怕終極目標在開頭看來是如何遙不可及。 #兩分鐘法則輕鬆建立新習慣 先把入門門檻訂到最容易做到的程度,想小朋友每日花一定時間閱讀,第一步就先與他們每天讀一頁書;想小朋友用功讀書、最後成為全級第一,第一步就先叫他每天花兩分鐘打開筆記; 想小朋友幫忙做家務摺衣服,第一步就先要他只摺一對襪。 家長可能會說:「Miss Charlotte你這個第一步與我想小朋友做到的目標相差好遠喎!每日只做兩分鐘點會建立到習慣呀?」 作為成年人的我們,知道每件事都是知易行難。兩分鐘法則看起來荒謬,實際上是一個心理戰術,讓小朋友先嘗試後思考:既然都開始了,不如繼續做多一點? #將目標依照難度排列 有了「想要繼續做埋落去」的心,就可以過關去做下一個難度的任務:摺完一對襪,下次就摺一對襪加三件T-shirt,再下一關就加多兩條長褲。了解到摺幾件衣物也只不過是幾分鐘的事,如是者,摺完一整床衣物就不再是一件困難到要拖延的事情、更不會在凳上堆成一座衣物山。 想要開始英文寫作,總不可能一開頭就寫到一篇幾百字的作文吧!由K1寫一句,到P1寫一段,P3寫到150字故事,P6寫到250字,到S3寫500字以上的議論文,每一個階段都有階段性目標,不能操之過急、一步登天。 #在覺得辛苦之前停止 建立習慣是一個循序漸進的過程,必須「見好就收」。勉強從來無幸福,感到不幸就更不想去做,迫唔嚟;就算被迫去做也不見得願意持之以恆,親子關係更因此受影響,又是何苦呢?覺得攰就停下來,覺得辛苦去不到下一個難度就另覓出路。辦法總比困難多,但一旦形成討厭的感覺就很難改觀。 #習慣塑造配合兩分鐘法則 #強化想要建立的身份 由沉迷玩樂到成為讀書人,並不是一個label貼上去,就會有魔法將小朋友變成家長理想的模樣。兩分鐘法則是我們想要建立那一個身份的入門習慣,既然萬事起頭難,作為成年人的我們,就有責任引導下一代一步一步邁向目標,一步接一步走向成功。



筆者簡介


Miss Charlotte Chiu

Miss Charlotte Chiu

Charlotte's Writing Garden

創辦人及唯一導師

  • 擁有豐富的英文教學經驗,致力於研究高效學習策略,讓學生透過寫作發展出思考能力。

  • 善於啟發學生的創意思維,激發他們在文字表達中發現自我,打破語言學習的框架,讓學習寫作變得有趣。

  • 透過線上平台分享實用的英文寫作技巧,深入了解學生需求,提供最適合尖子的學習計劃,助他們在英文寫作中更上一層樓。

  • 相信每個學生都有無限潛能,透過正確的學習方法,可以輕鬆掌握英文寫作,為未來的學業奠定穩固基礎。

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